Del med dine venner:
Breathwork & Restorativ hvile m. Kathrine og Carina
Hver anden mandag kl. 18.30-19.45 fra den 15/8 – Hver anden fredag kl. 16.00-17.15 fra den 23/8
2 nye klasser som afbalancerer, beroliger og giver fornyet vitalitet
ÅND & KROP
Igennem åndedrætstræningen/Breathwork vil du opleve:
Fysiske og mentale fordele ved at afkode og komme i dybden med dit åndedrag.
En større bevidsthed og viden omkring dit unikke åndedrag .
At breathwork er et redskab til at styrke immunforsvaret, afvikle spændinger, smerter, stresstilstande og berolige nervesystemet.
At breathwork er et redskab som åbner for kroppens selvhelbredende evner
Er indre brusebad.
Igennem de dybdegående somatiske stræk vil du opleve:
At kroppen gradvist forløser dybdegående spændinger uden forcering.
En forløsning af muskelspændinger, frigørelse af blokeringer i energibanerne og en styrkelse af kroppens naturlige evne til at hele sig selv.
Din underviser:
Klassen faciliteres af Kathrine Skafte som har en dyb interesse i den holistiske tilgang til det at være menneske.
Kathrine er uddannet sygeplejerske, kropsterapeut, åndedrætsterapeut og har et hav af kurser indenfor traumeforløsning og stresshåndtering.
Udover at undervise i åndedrættet og kroppens fortælling, tilbyder hun også individuelle terapiforløb i egen klinik “Dit Enerum”.
RESTORATIV HVILE
En mild og blid praksis som tager afsæt i restorativ yoga
Guidance i hvordan du kan opnå en tilstand af hvile gennem dyb afspænding omkring rygsøjlen, støtte fra yogaudstyret og tid i stillingerne.
At hvilen får din puls til at falde hvilket øger ilttilførelsen ud til din vitale organer og kropsdele.
Dyb ro og restitution
Udstyr
Der anvendes puder, tæpper, blokke og øjenpude for at hjælpe dig til at slappe af.
Praksissen foregår liggende på din yogamåtte.
Erfaring
Du behøver ingen erfaring for at deltage, klassen er egnet til alle og er en praksis som i særdeleshed afhjælper stress/angst og smertetilstande.
Din underviser :
Carina Qvist Persson
Carina er oprindeligt uddannet sygeplejerske og har siden 2015 haft virke i psykiatrien, hvor hun også har faciliteret hold med mindfulness og yoga.
Hun har taget flere efteruddannelser, bl.a. i Kognitiv adfærdsterapi, vejleder og underviser for studerende, hvileterapi, Restorativ Yoga, Reiki Healing og Indre Barn Traumeterapi.
Carina driver egen virksomhed “The Soul Guidance”, hvor hun forebygger og behandler stress og angst tilstande gennem Hvileterapi, Reiki-Healing og Indre Barn Traumeterapi.
Breathwork & Restorativ hvile m. Kathrine og Carina
Hver anden mandag kl. 18.30-19.45 fra den 15/8 – Hver anden fredag kl. 16.00-17.15 fra den 23/8
2 nye klasser som afbalancerer, beroliger og giver fornyet vitalitet
ÅND & KROP
Igennem åndedrætstræningen/Breathwork vil du opleve:
Fysiske og mentale fordele ved at afkode og komme i dybden med dit åndedrag.
En større bevidsthed og viden omkring dit unikke åndedrag .
At breathwork er et redskab til at styrke immunforsvaret, afvikle spændinger, smerter, stresstilstande og berolige nervesystemet.
At breathwork er et redskab som åbner for kroppens selvhelbredende evner
Er indre brusebad.
Igennem de dybdegående somatiske stræk vil du opleve:
At kroppen gradvist forløser dybdegående spændinger uden forcering.
En forløsning af muskelspændinger, frigørelse af blokeringer i energibanerne og en styrkelse af kroppens naturlige evne til at hele sig selv.
Din underviser:
Klassen faciliteres af Kathrine Skafte som har en dyb interesse i den holistiske tilgang til det at være menneske.
Kathrine er uddannet sygeplejerske, kropsterapeut, åndedrætsterapeut og har et hav af kurser indenfor traumeforløsning og stresshåndtering.
Udover at undervise i åndedrættet og kroppens fortælling, tilbyder hun også individuelle terapiforløb i egen klinik “Dit Enerum”.
RESTORATIV HVILE
En mild og blid praksis som tager afsæt i restorativ yoga
Guidance i hvordan du kan opnå en tilstand af hvile gennem dyb afspænding omkring rygsøjlen, støtte fra yogaudstyret og tid i stillingerne.
At hvilen får din puls til at falde hvilket øger ilttilførelsen ud til din vitale organer og kropsdele.
Dyb ro og restitution
Udstyr
Der anvendes puder, tæpper, blokke og øjenpude for at hjælpe dig til at slappe af.
Praksissen foregår liggende på din yogamåtte.
Erfaring
Du behøver ingen erfaring for at deltage, klassen er egnet til alle og er en praksis som i særdeleshed afhjælper stress/angst og smertetilstande.
Din underviser :
Carina Qvist Persson
Carina er oprindeligt uddannet sygeplejerske og har siden 2015 haft virke i psykiatrien, hvor hun også har faciliteret hold med mindfulness og yoga.
Hun har taget flere efteruddannelser, bl.a. i Kognitiv adfærdsterapi, vejleder og underviser for studerende, hvileterapi, Restorativ Yoga, Reiki Healing og Indre Barn Traumeterapi.
Carina driver egen virksomhed “The Soul Guidance”, hvor hun forebygger og behandler stress og angst tilstande gennem Hvileterapi, Reiki-Healing og Indre Barn Traumeterapi.
