Beskrivelse

Mor/Baby Yoga & Flow: Ro, velvære og feel good I din mor krop

Et skønt, styrkende, stimulerende og beroligende yoga & flow forløb som hjælper dig med at lande i moderskabet, (gen)forbinde dig med din krop, kvindelighed og barnet ved din side. 

På 4 møder á 1,5 time, kan se frem til at:

  • Genopbygge din kerne
  • Løfte din kropsholdning
  • Frigive spændinger og stagnation
  • Genoprette styrken i din bækkenbund
  • Tone kroppen
  • Skabe plads og overskud til at rumme rollen som mor
  • Holde fast i din kvindelighed og kontakten hertil
  • Opleve rytme, flow og livskraft strømme igennem dig
  • Ro, afspænding og tid
  • Babymassage og akupressur teknikker

Du bliver guidet ind i skøn yoga, blid bevægelse og frigivende dans som på en nænsom måde styrker din krop, dit indre og ydre flow, din kernemuskulatur og bækkenbund. 

Der vil være masser af fokus på selvomsorg og hvile med åndedrætsøvelser, meditation og restorativ yoga, samt skønne flows som løsner op som giver dit et pusterum fra barselslivet.

Forløbet har primært fokus på dig, som mor – men nogle af øvelserne vil inkludere baby .

1 af gangene har fokus på babymassage og akupressur teknikker som bl.a. støtter ro hos hos baby og lindre en urolig mave. 

Vi anbefaler at starte til forløbet tidligst 8 uger efter fødsel, men du er velkommen før hvis du føler dig klar. Her er der plads til at komme som du er, også på dage hvor energien er lav. Baby kan være med undervejs, eller lege eller sove ved siden af dig. Der vil være plads til at stille barnevogn i gården. 

Du kan tilmelde dig forløbet som enkelt person eller som mødregruppe.

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at skrive til os på info@living-studios.dk

PRIS OG TID:

NYT FORLØB STARTER OP I DET NYE ÅR – HOLD ØJE MED SIDEN FOR DATOER!

Tilmeldingen er bindende.

Bliver du forhindret er du velkommen til at forære forløbet til en anden skøn mor.

Tilmeld dig her

Del med dine venner...