Indlæser Begivenheder

Ansigtsyoga

En workshop for dig, som ønsker:

Et naturligt ansigtsløft, reducerer/fjerne linjer, få en flottere hud.

Søndag den 12 januar 2020 fra klokken 10-13

Fredag den 7 februar fra klokken 17-19.

Pris: 975,-

Hvad er ansigtsyoga?

Ansigtsyoga er en naturlig og effektiv metode til at skrue tiden tilbage med akupressur, massage, afspænding af muskler samt kontrollerede og styrkende øvelser for musklerne i dit ansigt, hals og overkrop. Øvelserne træner dine muskler under huden, på samme måde som du træner musklerne i din krop, hvilket forbygger og løfter slap hud.

Vores spejlbillede vidner om et liv på godt og ondt, stress og spændinger sidder ansigtet, blandt andet som furer mellem dine bryn eller omkring din mund.

Ansigtsyoga fremmer cirkulationen i huden og får dig til at stråle.

Du vil lære om:

Hvordan du afspænder spændte områder, så rynker og furer udglattes

Øvelser der træner musklerne i dit ansigt og derved giver det et løft

Akupressur

Hvordan du giver dig selv en enkel massage, der reducerer rynker, udrenser toksiner, drænerer overskydende væske, opstrammer huden og giver glød

Lette og anvendelige råd om hudvenlig livsstil

Øvelser der fremmer den frie og optimale vejrtrækning, så både din krop, dit sind og din hud vil juble

Øvelser for kropsholdningen

Afspændende øvelser for skulder, hals og nakke. Er vi spændte i dette område ses det ofte i vores ansigt og på vores holdning. 

 

Resultater med ansigtsyoga:

-Et naturligt ansigtsløft af ansigt og hals

-Løftede mundvige

-Større og mere åbne øjne, et løft af dine øjenlåg.

-Færre rynker og furer 

-Reduktion af hævelser feks poser under øjnene

-En mere defineret kæbelinje og reduceret dobbelthage

-Flottere og mere strålende hud med sund glød

-Fyldigere og rødere læber

-Et mere symmetrisk ansigt

-Mere glæde og overskud

Hvordan foregår det:

Mange af øvelserne foregår foran et spejl, som du får udleveret.

Du vil også få udleveret materiale, så du kan fortsætte træningen derhjemme.

Den daglig træning – som ikke tager mere end 5-15 minutter- og denne prioritering af dig og den nye kontakt med dit ansigt er selvkærlighed på et højt plan.

Derefter mødes vi igen efter små fire uger til en opfølgningsdag, hvor vi blandt andet gennemgår øvelserne igen, og hvor du har mulighed for at stille spørgsmål.  

Og så lidt om mig, Lotte Voetmann:

Jeg er certificeret hatha- og ansigtsyogalærer. Narrativ samtale praktiker -og forfatter. 

Jeg har undervist i yoga i 16 år. Jeg tager afsæt i det grundlæggende hatha yoga med inspiration fra Anusara, Vinyasa og Yin yoga og kombinerer derved det bedste og det sjoveste fra de forskellige stilarter. Yoga er for mig en måde at være i verden på.  Det handler om mere end stræk og styrke, men også om, hvordan jeg behandler mig selv og andre. Det er en unik træning af krop og sind. Jeg ser på vores tanker som en super power, som vi har muligheden for at træne på samme måde som vi kan træne vores ansigt og krop. Og derfor er dette ofte en del af min undervisning. Et lille boost til din selvkærlighed. 

Mit ønske er, at du hver dag ser dig i spejlet og føler dig smuk!