Har du aldrig prøvet en dag i stilhed, kan vi varmt anbefale dig at opleve stilhedens potentiale på en smuk efterårsdag.Det gør noget ganske særligt ved din krop og dit sind.

DAGENS PROGRAM

09.00-11.30

Introduktion til dagen, præsentation, intention

• Siddende meditation med opmærksomhed på åndedrættet
• Mindful yoga
• Body Scan
• Break te & nødder
• Meditation
• Gående meditation

Frokost 60 min (mindful spisning) 11.30-12.30

12.30-15.00

• Siddende Bergs meditation
• Gående Meditation
• Siddende meditation uden guiding
• Gående Meditation
• Siddende Meditation uden guiding
• Break te & nødder mindful spisning
• Liggende lydmeditation

Afslutning 

Ændringer i programmet kan forekomme.

Louise Juel Severin er uddannet yoga instruktør fra Lago Cph og mindfulness instruktør, MBSR, ved Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet.

Louise underviser med stor succes hos Living Studios i både yoga og mindfulness.

Tilmeldingen er bindende og kan ikke refunderes.

Du er velkommen til at give pladsen videre hvis du bliver forhindret i at deltage.