Indlæser Begivenheder
Denne begivenhed er allerede afholdt.

The beauty of Mindfulness and Yoga

m. Louise Juel Severin

Søndag 17/03

kl.11.00-13.30

Kom I dybden med hvad Mindfulness virkelig er og hvordan det kan hjælpe dig til at:

Modvirke stress

Få bedre søvn

Større selvaccept

Dybere forståelse af dit sind og din krop

Oplevelsen af at være mere til stede i dit liv, i din hverdag.

Meditative teknikker

Vi fordyber os i åndedrættet, i at mærke kroppen via body scan og yoga, samt opleve at meditation ikke handler om at undgå at tænke på noget eller tro at hovedet skal være tomt af tanker.

Hvad er Mindfulness?

Mindfulness er et koncept, der oprindeligt stammer fra buddhismen.
Det har især fundet vej til Vesten i forbindelse med håndtering og behandling af stress, søvnproblemer, angst og depression.

Mindfulness er evnen til nærvær og fuld opmærksomhed på det, der er lige her og nu.

At vågne op til det liv, der er lige nu.
Mange af os grubler over ting, det er sket eller bekymrer sig om ting, der kan ske.

Vi lægger planer og fantaserer om hvordan livet kunne være i sted for at leve i det liv vi skaber her og nu.

Ved at træne mindfulness, lærer du at være tilstede med alle sanser vågne.

Hvordan Mindfulness?

Gennem yoga, guidet meditation og krops scanning vil du lærer at være tilstede i dig selv, lige nu,

også når livet ikke er perfekt.

TILMELDING

Book her:  Skema/Booking

Pris: 350,-

Betal: Via mobile pay 28948 eller ved kontooverførsel.

Tilmeldingen er bindende og ikke kan ikke refunderes.

Du er velkommen til at give din plads videre hvis du selv bliver forhindret.

Betalingsoplysningerne finder du her