Indlæser Begivenheder
Denne begivenhed er allerede afholdt.

Workshop I Mindfulness med Louise Juel Severin
En vidunderlig Workshop I Yoga og Mindfulness med Louise Juel Severin hos Living Studios I Birkerød!

 
Workshoppen er opdelt i tre dele:
  • Meditation
  • Kropskanning
  • Yoga
Louises vil inddrage dig i hvorfor vi bør træne mindfulness og hvad det kan hjælpe dig med.
 
Måske kender du det?
Du kommer til at gøre ting automatisk, uden at mærke kroppen og uden at være bevidst om hvilke tanker, der ligger bag dine handlinger.
 
Du får svært ved at finde ro og tankerne begynder at flyde over: Er jeg god nok – flittig nok – pæn nok – klog nok osv?
I værste fald kan konsekvensen være stress.
 
Mindfulness lærer dig at slappe af, være til stede i kroppen og observere dine tanker.
 
Det giver dig frihed til at vælge hvilke tanker du vil rette dig efter og du lærer at stoppe op og træne opmærksomheden.
 
Resultatet er mere energi, opmærksomhed, glæde og empati.
 
“Mindfulness er en måde at være på i livet og give 100% bevidst opmærksomhed til det som er lige her og nu. I din krop, dit sind og dine sanser”
 
Alle er velkomne!
 
Fra September har Louise faste timer hver torsdag hos Living Studios I Birkerød.
 
Louise er Yoga Instruktør samt mindfulness instruktør fra den anderkendte og evidensbaserede MBSR uddannelse ved Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet.
 
Dato for workshop: Torsdag den 30/08
Tid: Kl. 19.00-21.00
Pris: 250,-
Tilmelding: info@livingstudios.nu
Betaling: mobile pay 28948
 
Tilmeldingen er bindende og kan ikke refunderes. Du er dog velkommen til at give din plads videre!