FORÅRSRETREAT
3 dage/ 2 overnatninger med Yoga, flow state, conscious dance, hvile, sauna, kiggen indad -og udad, god mad, fællesskab, natur og fordybelse.

I dagene 28. -30. Marts, på Kirsebærgården i Odsherred, blot 1 times tid fra Kbh,  går vi dybere ind i det” at være”, gennem krop, bevægelse, ord, sauna, søvn, fællesskab og nærende, god mad.

Programmet:

1. Dag: Fundamentet, grounding, dybde, knogler, krop.
Vi kommer helt hjem i kroppen. Fysisk og mentalt.
2. Dag: Flow state. Vi åbner for større bevægelsesfrihed, ekspansion, energi og “space”.
3. Dag : Vi begynder rejsen dybere indad, kæder dagene sammen og får oplevelsen af at “hvile” i bevægelse.

Fredag 28/3
Ankomst og tjek ind fra kl. 15.00
16.00 – 18.00 Praksis hvor vi lander og omstiller os.
18.30-19.30 Aftensmad
20.00-21.00 Sauna

Lørdag 29/3
8.00 Let morgenmad
9.00-12.00 Praksis
12.30-14.30 Frokost og egen tid
14.30-16.00 Sauna og gus
16.30-18.00 Praksis
18.30 Aftensmad
Aften: Spil, samvær eller ro og reflektion, sauna hvis man ønsker.

Søndag 30/3
8.00 Let Morgenmad
9.00-12.00 Vi binder trådene sammen i en 3 timers lang praksis
12.00-13.00 frokost og afsked

Kirsebærgården har en dejlig sauna, som vi har fuld adgang til, vidunderlig vegetarisk mad og skønne lyse værelser.

Se mere om stedet og faciliteterne på Kirsebærgårdens hjemmeside: https://kirsebaergaarden.com

Om Charlotte:
Charlotte Larsson er uddannet danseformidler fra Skolen for Moderne Dans/ Statens scenekunstskole, certificeret Yoga Instruktør, Yin Yoga instruktør, Ecstatic Dance facilitator, Living Yolates, Dancing Yolates Instruktør. Hun er desuden Shake the dust facilitator og har fordybet sig i “integrative dance therapy”. Charlotte er lige nu igang med 200+ timers uddannelse i “Authentic Flow”.

Teoretisk har hun studeret 1 års psykologi i Frankrig og har en Bachelor i Teatervidenskab fra KUA med speciale i den fysiske krop og scenisk nærvær.