Beskrivelse

GRAVID YOGA & DANS
– for dig og barnet som vokser i dig

Et 4 ugers vitaliserende, styrkende og afstressende forløb for dig som er gravid.

TEMAER

  • Grounding, ro og åndedræt
  • Bækkenets energi & styrke og mobilitet.
  • Rebozo/Restorativ Yoga
  • Åndedrættet som dit anker – forskellige teknikker
  • Sanselighed og intuition
  • Hjertet – fysisk og energetisk/medfølelse og empati

FORLØBET

  • Styrker din gravide krop
  • Forbinder dig til din kvindelighed og barnet som vokser i dig
  • Stimulerer din kropslige intuition
  • Afspænder, nærer og giver ro
  • Øger din fleksibilitet, i krop og sind.
  • Vækker energiflow i og omkring dit bækken
  • Giver dyb kontakt til din vejrtrækning

OM FORLØBET

4 mandage med den skønneste kombination af Yoga, viden, værktøjer, bevidsthed og guidet fri dans til den skønneste musik.

Yogaen centrerer, smidiggør, styrker og afstresser dig, dansen giver dig en dejlig fornemmelse af nærvær, rytme og flow og forbinder dig til de dybere lag af livskraft, kvindelighed og barnet i dig.

UNDERVISERE

Mia er din gravid yoga lærer som guider dit trygt ind i yoga og den viden du har brug for i forberedelsen op til fødslen.
Charlotte guider dig ind i dansen til skøn musik som understøtter stemning, flow, energi og bevægelse.

Vi glæder os utrolig meget til at kombinerer de 2 verdener vi hver især holder allermest af inden for yoga og bevægelse.

Du kan læse mere om dine undervisere her

PRIS/TID:

4 gange: 990,- (Max 10 pladser)

NYT FORLØB STARTER OP I DET NYE ÅR – HOLD ØJE MED SIDEN FOR DATOER!

Tilmeld dig her

Del med dine venner...