En dag i stilhed søndag d. 16/6 kl 10.00-16.00 inkl. vegansk frokost m. Louise Juel Severin

550,00 DKK

11 på lager

En dag i stilhed søndag den 16/06 kl 10.00-16.00  inkl. vegansk frokost m. Louise Juel Severin

Har du aldrig prøvet en dag i stilhed, kan vi varmt anbefale dig at opleve stilhedens potentiale.

Det gør noget ganske særligt ved din krop og dit sind. 

DAGENS PROGRAM

 10.00-12.00 

Introduktion til dagen, præsentation, intention 20 min  

Siddende meditation med opmærksomhed på åndedrættet 20 min  

Mindful yoga 60 min 

Body Scan 20 min  

 Break te & nødder 15 min mindful spisning 

 Meditation krop, sind, tanker …. 20 min  

Gående meditation 20 min  

 Frokost 60 min  (mindful spisning) 12.30-13.30 

13.30-16.00

Siddende Bergs meditation 20 min  

 Gående Meditation 20 min  

 Siddende meditation uden guiding 20 min  

 Gående Meditation 20 min  

 Siddende Meditation uden guiding 20min 

 Break te & nødder mindful spisning 15 min  

 Liggende lydmeditation 20 min  

 Afslutning  30 min  

Louise Juel Severin er uddannet yoga instruktør fra Lago Cph og mindfulness instruktør, MBSR, ved Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet.

Louise underviser med stor succes hos Living Studios i både yoga og mindfulness.

 Tilmeldingen er bindende og kan ikke refunderes. Du er velkommen til at give pladsen videre hvis du bliver forhindret i at deltage.

11 på lager

Varekategori:

Beskrivelse

En dag i stilhed søndag den 16/6 kl 10.00-16.00 inkl. vegansk frokost m. Louise Juel Severin

Har du aldrig prøvet en dag i stilhed, kan vi varmt anbefale dig at opleve stilhedens “potentiale”.

Det gør noget ganske særligt ved din krop og dit sind. 

Denne dag er til dig som gerne vil prøve at mærke efter og opleve den rumlighed du bærer på.

Vi begynder dagen med at dele forventninger og sætte en intuition for dagen.

Derefter guides du ind en siddende meditation med fokus på åndedrættet og alt hvad det indebærer.  

Vi vil skifte mellem siddende og gående meditation.

Vi kommer ud i naturen hvis vejret tillader det og så skal vi selvfølgelig praktiserer mindful yoga. 

 Vi spiser en fælles skøn vegansk frokost i stilhed.

 Vi afslutter dagen med en fælles dialog om dagens oplevelse. 

DAGENS PROGRAM

 10.00-12.00

Introduktion til dagen, præsentation, intention 20 min  

Siddende meditation med opmærksomhed på åndedrættet 20 min  

Mindful yoga 60 min 

Body Scan 20 min  

 Break te & nødder 15 min mindful spisning 

 Meditation krop, sind, tanker …. 20 min  

Gående meditation 20 min  

 Frokost 60 min  (mindful spisning) 12.30-13.30 

13.30-16.00 

Siddende Bergs meditation 20 min  

 Gående Meditation 20 min  

 Siddende meditation uden guiding 20 min  

 Gående Meditation 20 min  

 Siddende Meditation uden guiding 20min 

 Break te & nødder mindful spisning 15 min  

 Liggende lydmeditation 20 min  

 Afslutning  30 min  

Louise Juel Severin er uddannet yoga instruktør fra Lago Cph og mindfulness instruktør, MBSR, ved Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet.

Louise underviser med stor succes hos Living Studios i både yoga og mindfulness.