Ånd & Krop
Ånd & Krop
Ånd & Krop er til dig der ønsker, at skabe bevidsthed og kontakt til din livskraft.
Vi skal arbejde med dybdegående kropsstræk og med det bevidste åndedræt.
Vi dykker dybt ned i kroppens lag gennem en kombination af bevidste åndedrætsøvelser og længerevarende, nærende kropsstræk.
Ved at holde strækkene i længere tid, giver vi kroppen mulighed for at åbne sig gradvist og naturligt. Dette løsner ikke kun muskelspændinger, men frigør også blokeringer i energibanerne, hvilket styrker kroppens naturlige evne til at hele sig selv. Gennem dybe, bevidste vejrtrækninger skaber vi rum i kroppen, så energien kan flyde frit, og vi kan nå en dybere forbindelse mellem krop og sind.
Efter kontakten med de dybe kropsstræk går vi over i en mere aktiv og hurtig vejrtrækningspraksis.
Det dybe, bevidsthedsudvidende åndedræt er en praksis, der forbinder dig med din indre kerne og åbner op for en dybere forståelse af både krop og sind. Ved at trække vejret bevidst og dybt, inviterer vi mere ilt ind i kroppen, hvilket ikke kun nærer vores celler, men også skaber plads til at udforske de subtile lag af vores bevidsthed.
Hver indånding fylder os med livskraft, og hver udånding slipper spændinger og gamle energimønstre, der ikke længere tjener os. Dette åndedræt hjælper os med at udvide vores bevidsthed og blive mere opmærksomme på de tanker, følelser og energier, der bevæger sig gennem os.
Dette dybe åndedræt er ikke kun en teknik, men en vej til transformation – en måde at forbinde os med livets puls og bringe lys ind i alle aspekter af vores væren.
Denne metode giver os mulighed for at arbejde dybt, ikke kun fysisk, men også på et energetisk plan, hvilket fremmer en følelse af balance, indre ro og fornyet vitalitet. Det er en rejse ind i kroppens visdom, hvor vi opdager, hvordan åndedrættet kan blive en kraftfuld guide til at slippe spændinger og genskabe harmoni i både krop, sind og sjæl.
Dine underviser er:
Kathrine – som har en dyb interesse i den holistiske tilgang til det at være menneske. Kathrine er uddannet sygeplejerske, kropsterapeut, åndedrætsterapeut og har et hav af kurser indenfor traumeforløsning og stresshåndtering.
Udover at undervise i åndedrættet og kroppens fortælling, tilbyder hun også individuelle terapiforløb i egen klinik “Dit Enerum”.
