YOGA, BREATH & CONSCIOUS DANCE
Dette er klassen hvor du inviteres væk fra præstationen og ind til kernen af dig selv.
Praksissen løsner ubesværet op i kroppens stress -og sindsvæv, forløser stagnation, åbner for dit energifelt og løfter din livskraft gennem:
- Meditation
- Åndedræt
- Yoga
- Conscious Dance
- Dyb centrering
- Integration
Musikken er en stor del af oplevelsen og skræddersyet til at støtte og løfte intentionen og stemningen.
Det er enkelt, livsbekræftende og kan udføres af alle kroppe.
Grundopbygningen for klassen er :
- Grounding og centrering
- Åndedrætsøvelser
- Visualisering/Meditation/Intention
- Guidning ind i Yoga og kroppens frie udtryk
- Reflektion
- Yin/Restorativ Yoga til at lande praksissen og opbygge ny dejlig cellehukommelse på
- Stilhed
Hvad er effekten ?
- Din udstråling, kropsholdning og integritet vokser
- Du får hurtigere adgang til din intuition
- Du blomstrer og mærker effekt på dit fysiske og mentale velbefindende
- Du lærer at mærke og respektere din kropslige cyklus, uanset hvor du er i livet
Efter mange års erfaring med at undervise og observere hvordan indre styrke og livskraft stimuleres via kropsligt og mentalt bevidsthedsarbejde har jeg med inspiration fra mine uddannelser som Yogainstruktør, danseformidler, Ecstatic dance facilitator, Living & Dancing Yolates instruktør, psykologistuderende og teatervidenskaber, udviklet den skønneste kombination af meditation, yoga, fri guidet dans og dyb centrering og bevidsthedsarbejde.
Klassen er at finde på skemaet hver lørdag og undervises af Charlotte Larsson
