Restorativ Hvile
I Restorativ hvile vil du opleve
En mild og blid praksis som tager afsæt i restorativ yoga
Guidance i hvordan du kan opnå en tilstand af hvile gennem dyb afspænding omkring rygsøjlen, støtte fra yogaudstyret og tid i stillingerne.
At hvilen får din puls til at falde hvilket øger ilttilførelsen ud til din vitale organer og kropsdele.
Dyb ro og restitution
Udstyr:
Der anvendes puder, tæpper, blokke og øjenpude for at hjælpe dig til at slappe af.
Praksissen foregår liggende på din yogamåtte.
Erfaring:
Du behøver ingen erfaring for at deltage, klassen er egnet til alle og er en praksis som i særdeleshed afhjælper stress/angst og smertetilstande.
Dine undervisere er
Carina Qvist Persson
Carina er oprindeligt uddannet sygeplejerske og har siden 2015 haft virke i psykiatrien, hvor hun også har faciliteret hold med mindfulness og yoga.
Hun har taget flere efteruddannelser, bl.a. i Kognitiv adfærdsterapi, vejleder og underviser for studerende, hvileterapi, Restorativ Yoga, Reiki Healing og Indre Barn Traumeterapi.
Carina driver egen virksomhed “The Soul Guidance”, hvor hun forebygger og behandler stress og angst tilstande gennem Hvileterapi, Reiki-Healing og Indre Barn Traumeterapi.
