Yin & Nidra Yoga
1 søndag om måneden underviser Ditte i Yin & Nidra.
Klassen er en vidunderlig kombination af :
Dybe beroligende, genopbyggende stræk fra Yin Yoga
En guidet meditations og afspændingsoplevelse fra Yoga Nidra
I Yoga Nidra delen kan se frem til :
En guidet meditations og afspændingsoplevelse
At komme i kontakt med dybe bevidsthedslag.
At regulere dine hjernebølger
At få ro i krop, sind og følelser.
Yoga nidras effektive meditationen er ekstremt effektiv mod stress.
Du kan se frem til en beroligende og genopbyggende klasse som arbejder dybt ind omkring bindevæv, sener og led.
